Girl Therapy
Retraite 100% féminine & hormones-friendly en Provence
20-23Mai 2027
Ta parenthèse bien-être au féminin
Bienvenue à la retraite GIRL THERAPY
Du 20 au 23 mai 2027, 4 jours / 3 nuits au cœur de la Provence.
Nous sommes ravies de t'inviter pour une parenthèse 100% féminine et hormones-friendly, dans un mas de charme niché en pleine nature provençale, avec sa piscine, son jardin et ses espaces baignés de lumière.
Cette retraite est pensée pour toi si tu ressens le besoin de t'évader du quotidien, de te reconnecter à ton corps de femme et de prendre soin de ton bien-être physique, mental et hormonal en respectant ton rythme naturel.
Un moment hors du temps pour te reconnecter à ta féminité, chouchouter ton système nerveux et énergiser ton corps, porté par la douceur de la Provence et l'énergie de la sororité.
Tu repartiras avec des clés concrètes pour prendre soin de ta santé féminine et hormonale, grâce au mouvement et à l'alimentation hormones-friendly, aux ateliers Cycle Syncing, Skin Care herboriste et à un temps créatif.
Le tout dans un cadre qui invite au slow living.
Pourquoi Participer à Cette Retraite?
Nous te proposons un programme équilibré qui combine Yoga Flow, Yin Yoga/restauratif, ateliers; Cycle Syncing, alimentation hormones-friendly, automassage & skin care herboriste, créatif et bain sonore, dans un cadre provençal ressourçant.
Tu profiteras de cours de yoga revigorants, d'ateliers pour prendre soin de ton corps de femme et de ton équilibre hormonal, de moments de détente au bord de la piscine et de balades en pleine nature.
Le tout dans un cadre naturel où tu pourras ralentir, respirer et te reconnecter à ton rythme, portée par la douceur de cette belle région.
La retraite se déroule à La Pampa, un mas de charme authentique niché en pleine nature, au cœur de la Provence. Un lieu chargé d'histoire, installé dans une ancienne gare napoléonienne entièrement repensée pour le bien-être.
Ce lieu d'exception offre une tranquillité absolue, entourée de 5000m² d'espaces extérieurs et d'un jardin où règne une atmosphère sereine. Un véritable havre de paix, parfait pour se reconnecter à soi-même et ralentir.
Tu profiteras de la piscine et de ses transats pour des moments de détente au soleil, d'une pièce entièrement dédiée à la pratique du Yoga (toute équipée), et d'espaces intérieurs à la décoration douce et épurée, avec leurs poutres apparentes et leur belle hauteur sous plafond.
Les repas se prennent dans une véranda lumineuse ou en extérieur, dans un cadre apaisant face à la nature.
Chaque participante logera dans une chambre spacieuse avec sa salle de bain privative, pour des nuits vraiment reposantes.
Lors de cette retraite exceptionnelle, chaque repas est une véritable explosion de saveurs, préparé avec amour par Carolina Gomez Holistique Cheffe styliste & Naturopathe spécialisée dans le microbiote, co-organisatrice de ce séjour.
"Parce que pour se retrouver en équilibre il faut porter une attention particulière à son corps physique, émotionnel et mental, l'alimentation joue toujours un rôle fondamental dans la vie et je suis là pour être votre alliée/ partenariat en tant que Cheffe Naturopathe Experte en nutrition holistique."
Passionnée par la nutrition et les bienfaits des aliments naturels, notre cheffe concocte des plats savoureux, colorés et équilibrés, exclusivement végétariens avec des options véganes.
Ces repas sont conçus pour nourrir votre corps et apaiser votre esprit, en mettant l'accent sur des ingrédients frais, locaux et biologiques.
Grâce à son expertise en microbiote, chaque plat est pensé pour favoriser une digestion optimale et renforcer votre vitalité.
Que ce soit pour le brunch énergisant après votre séance de yoga ou le dîner gourmet sous les étoiles, préparez-vous à une expérience culinaire qui allie plaisir et santé.
La Pampa dispose de 5 chambres spacieuses réparties dans le mas, pensées pour ton confort et des nuits vraiment reposantes.
Chaque chambre profite de beaux volumes avec ses poutres apparentes, sa hauteur sous plafond de 6 mètres, ses matelas haut de gamme et sa salle de bain privative attenante.
Une chambre de 4, avec 4 lits simples. Une chambre de 3, avec 3 lits simples. Et 3 chambres de 2, chacune avec son lit queensize.
La décoration est douce et épurée, aux tons naturels et chaleureux, pour une atmosphère cocooning où tu te sentiras tout de suite bien.
Tu logeras en chambre partagée à 2, 3 ou 4 : l'occasion parfaite de tisser des liens ou de venir entre amies. Et si tu préfères plus d'intimité, tu peux choisir l'option privatisée.
Les détails des chambres et les tarifs sont disponibles sur la page dédiée.
Journée Type:
8h00 · Collation & boissons (café, matcha, thé)
9h00 · Cours de Yoga Flow pour réveiller le corps en douceur
10h30 · Atelier du jour (Cycle Syncing, alimentation hormones-friendly, automassage & skin care herboriste ou créatif)
12h00 · Brunch sain et énergisant, préparé avec soin
13h00–19h00 · Temps libre pour te détendre au bord de la piscine, flâner dans le jardin ou partir en balade dans la nature provençale (avec une collation en milieu d'après-midi)
19h30 · Dîner du soir, bio et de saison
21h00 · Yin Yoga & bain sonore, ou atelier bien-être, pour un moment cocooning en fin de journée
Ce Qui Est Inclus:
Hébergement : 5 jours, 4 nuits dans l'hacienda avec piscine et vue sur les montagnes et sur la mer (arrivée dès 15h00 le 6 mai et départ à 10h le 10 mai)
Repas Sains : Collation matinale, brunch et dîner, végétarien avec des options vegan.
Cours de Yoga & Bien-être : Yoga Flow, Yin Yoga, méditation guidée, automassages, skin care herboriste et atelier d'écriture intuitive.
Ateliers : Cercles d'ouverture et de fermeture avec tirage de cartes oracles et rituels + surprises.
Excursions : Sortie sur une des plus belles plages de la Costa del Sol avec pique-nique au sunset sur la plage (transfert en taxi partagé à vos frais).
Goodies Bag : Cadeaux et surprises de mes partenaires pour vous chouchouter, incluant le matériel pour les ateliers automassage.
Services optionnels :
Transferts aéroport : Organisation et réservation de taxi/minibus partagé possible à vos frais (sans tracas pour vous)
Et d'autres surprises....
Ce Qui n'est pas Inclus:
Le vol : Les billets d'avion/train pour Málaga ou Grenade ne sont pas inclus dans le prix de la retraite.
Les transferts : Transport depuis/vers l'aéroport et vers la plage à vos frais. Organisation de taxi/minibus partagé possible sur demande.
Vous pouvez également louer une voiture pour plus d'autonomie.
L'assurance voyage : Il est recommandé de souscrire une assurance voyage pour couvrir les éventuels imprévus.
Le tapis de yoga : Chaque participante doit apporter son propre tapis de yoga.
Extras sur place hors de l'hacienda : Les boissons, glaces, repas supplémentaires et autres achats effectués en dehors de l'hacienda ne sont pas inclus.
Atelier de cuisine healthy : Axé sur la santé digestive et le microbiote, l'aliment du bonheur ! En supplément (35 euros/personne à régler sur place).
Conditions générales
Inscription et Paiement:
Un acompte non remboursable est demandé lors de l'inscription à part si vous payez en 1x (mais le 20% qui correspond à l'acompte n'est pas remboursable). Le solde doit être payé en totalité et peut être réglé en plusieurs fois.
Annulation: Aucune exception pour remboursement en cas d'annulation à moins de 45 jours avant la retraite, sauf en cas de force majeure ou si une remplaçante est trouvée.
Assurance: Il est fortement conseillé de souscrire une assurance voyage.
Pour les conditions d'annulation et de remboursement voir les CGV
Mon intention pour ce séjour
"Je souhaite que vous viviez une expérience de qualité +++ avec le bien-être mental et physique en plus et la charge mentale en moins."
Je souhaite vous inviter à lâcher la routine, le stress du quotidien, les obligations... Pour vous reconnecter à votre essence féminine dans la sérénité des montagnes andalouses et au rythme de votre corps.
J'aimais déjà beaucoup l'Andalousie, mais c'est lors d'une retraite de yoga dans cette région que ma vision a complètement changé. C'est d'ailleurs pendant ce séjour que j'ai pris la décision de me former en tant que professeure de yoga.
J'ai découvert la partie des montagnes andalouses, notamment la région de Cómpeta et Sayalonga, et j'ai été bouleversée par une Andalousie encore plus belle que la côte et infiniment plus régénérante.
Le calme apaisant des montagnes contrastant avec le bleu intense du ciel, cette région qui regorge de manguiers, d'avocatiers et d'oliviers centenaires... Tout ce que j'aime dans la nature s'y trouve réuni.
Naturellement, j'ai voulu animer des retraites dans cette région exceptionnelle qui m'a tant marquée.
Mon objectif est de vous offrir une véritable évasion, un moment pour vous déconnecter du quotidien et vous reconnecter à vous-même dans ce cadre exceptionnel.
Je ferai tout pour que cette retraite soit un souvenir inoubliable, rempli de bien-être, de sérénité et de joie.
Préparez-vous à vous déconnecter et à vivre pleinement cette expérience !
Si vous avez des questions vous pouvez me contacter par mail: himalmoove@gmail.com ou en MP instagram: @himal_moove.
À très bientôt sous le soleil andalou.
Ellyn
Yoga & Wellness Retraites by Ellyn d'Himal Moove
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