Le programme pour remettre ton bien-être en priorité pour une vie active plus équilibrée
en 8 semaines,
grâce à une méthode unique axée sur
le mindset, l’organisation et la connexion à soi
Un programme sur 8 semaines, incluant la méthode PURA VIDA pour inclure facilement à ta semaine des moments pour prendre soin de toi physiquement, mentalement, et spirituellement (Yoga, Rituels, recettes) de manière holistique (globale) grâce à des To-do list /hebdo Lista
Un lifestyle pour te connecter à toi, à ta nature cyclique (liée aux cycles naturels; saisons, lunaisons, cycle féminin) et avoir de l'énergie naturellement et sur la durée, afin de pouvoir incarner tous tes aspects de femme.
Voici une petite vidéo ou je t'explique comment ça se passe concrètement:
Est-ce que tu aimerais
- Avoir des moments bien-être chaque semaine
- Être plus connecté.e à toi
- Te sentir bien physiquement
- Avoir plus d'énergie et de vitalité
- Changer ta manière de penser pour inclure les bonnes actions à ta vie et arrêter de perdre ton temps
- Être mieux organisé.e pour te sentir moins stressé.e
- Avoir un bon équilibre entre tes obligations, et ta vie pro-perso
- Mettre plus d'énergie et de vie dans ton assiette avec des recettes simples
- Apprendre des nouvelles choses qui pourront améliorer ton quotident de manière simple et sans que cela te prenne trop de temps
Aujourd'hui, il est temps de penser à toi et à ton bien-être!
Je te vois et j'ai aussi ressentis cela
Est-ce que tu te dis souvent "En tant que femme engagée dans de multiples aspects de ma vie, j'apprécie pleinement chaque rôle que j'incarne, mais je ressens aussi le besoin essentiel de me réserver du temps pour moi."
Tu te sens fatigué.e., tu as l'impression de courrir après le temps, de jongler entre tes différentes obligations, tu rêves de te sentir bien dans ton corps sans t'épuiser en y passant des heures ?
Tu as testé beaucoup de choses sans que cela te convienne vraiment....
Je te comprends totalement. C’est un problème que rencontrent de nombreuses personnes et je suis passée par là également....
Et si je te disais qu’il existait un moyen de dire au revoir au manque de vitalité, retrouver la forme et avoir du temps pour toi tout en incarnant tes aspects de femme, en incluant des nouvelles habitudes faciles à mettre en place qui impacteront positivement tous les domaines de ta vie...
Tu as besoin de quelque chose de complet, de globale, une boîte à outils holistique qui t'aidera à te recentrer et à mettre en avant tes aspirations de vie en optimisant ton temps. DE MANIÈRE SIMPLE
Imagine si...
- Être en forme physique et te sentir bien dans ta peau ne serait qu'une question de minutes par semaine
- Concilier ta vie professionnelle et/ou familiale, et avoir des moments pour toi serait simple à mettre en place de manière hebdomadaire
- Tu avais un état d'esprit qui te permeterait d'avancer plus sereinement dans la vie
- Tu avais connaissance des actions et outils qui aident à gagner en énergie
- Ajouter les bons aliments à ton assiette contribuerait à augmenter ton tonus et àvoir une bonne santé
- Tu disposais d'une méthode d'organisation simple te permetant d'équilibrer les domaines de ta vie, afin de profiter de chaque personne et de chaque moment plus sereinement
- La connexion à la nature et ses cycles serait en fait une des clé de ton bien-être personnel
Je te présente
Le programme pour remettre ton bien-être en prioritépour une vie active plus équilibrée
en 8 semaines,
grâce à une méthode unique axée sur
le mindset, l’organisation et la connexion à soi
Un programme sur 8 semaines, incluant la méthode PURA VIDA pour inclure facilement à ta semaine des bulles de bien-être, des moments pour prendre soin de toi physiquement et mentalement (Yoga, Rituels, recettes) de manière holistique (globale).
Un lifestyle pour te connecter à toi, à ta nature cyclique (liée aux cycles naturels; saisons, lunaisons, cycle féminin) et avoir de l'énergie naturellement et sur la durée, afin de pouvoir incarner tous tes aspects de femme.
Comment ça se passe concrètement ?
🧠On commencera d'abord par travailler sur ton mindset, ta manière de penser, pour effacer tous les blocages qui pourraient entraver ton bien-être.
📆Tu découvriras ensuite la méthode PURA VIDA pour mieux gérer ton organisation hebdomadaire. Le but est d'abaisser ta charge mentale et de pouvoir intégrer des "bulles de bien-être" des moments pour toi chaque semaine.
🧘♀️Ces bulles de bien-être seront mise à ta disposition sur une to-do list (1 par semaine pendant 8 semaines) et seront; des cours de Yoga ou de Cardio-Moove, des recettes faciles et vivantes, des moments rituels/recharge nature et d'autres surprises à découvrir au fil du programme.
📹Ensuite, chaque semaine tu seras invité.e à explorer un nouveau thème lié au bien-être et à la connexion à toi grâce aux vidéos en e-learning.
🔮Je t'inviterai à découvrir tes supers-pouvoirs, comment manifester ta vie de rêve, comprendre les lois universelles, comprendre la connexion entre l'humain et la nature (cycles naturels)
🥗Comment intégrer plus de nourriture vivante et comment composé une assiette pleine d'énergie de manière simple avec des recettes faciles.
💪À la fin de ces 8 semaines tu auras des habitudes ancrées, un mode de vie plus sain et équilibré et tu disposeras de "bouées de sauvetage" ces ressources que tu pourras continuer à mettre en place chaque semaine de manière autonome pour être en pleine forme et qui te serviront également à traverser de manière plus sereine les imprévus ou moments difficiles dans ta vie.
Voici une petite visite de la plateforme
PURA VIDA:
EN BONUS
ACCÈS EN ILLIMITÉ: à la plateforme PURA VIDA ainsi qu'à ses mises à jour
- Une méthode avec tout les template nécessaires pour être mieux organisée, afin que tu puisse le faire de manière autonome par la suite
- 📱UNE COMMUNAUTÉ BIENVEILLANTE: Pour échanger se motiver ensemble et recevoir mes messages sur le groupe privé (facultatif).
- Un accompagnant/soutien tout au long de l’année grâce groupe privé Telegram
- Des Masterclass (REPLAY) avec des spécialistes du bien-être (nutrition, mouvement, manifestation, Aromathérapie...)
- Des prix préférentiels pour mes évènements/retraites en présentiel et ton abonnement au studio de Yoga cyclique HIMAL FLOW à -50%
Comprendre l'importance de remettre ton bien-être en priorité et l'impact de cela sur ton quotidien
Prendre de nouvelles habitudes et les garder comme:
le Yoga Vinyasa / Yin Yoga /Cardio-Moove (sport sans impact), chaque semaine
Intégrer plus de nourriture vivante à ton alimentation
Être mieux organisée et moins stressé.e
Plus connecté.e à toi et à ce qui t'entoure
Avoir des moments pour toi chaque semaine
Une formule holistique clé en main avec plusieurs outils qui te permettent d'augmenter ton niveau d'énergie
Une méthode et un accompagnant pour comprendre comment être plus équilibrée, afin que tu puisse le faire de manière autonome par la suite
Avant de rejoindre
le programme tu ...
- Désorganisé.e et stressé.e
- Pas concsient.e de l'impacte de certaines actions sur ton corps et ton mental
- Ne trouvais pas ou ne prenais pas de temps pour toi
Après avoir rejoint
le programme tu ...
- Aura un lifestyle énergisant
- Une organisation qui abaisse ta charge mentale
- Sauras comment composer une assiette équilibrée, vivante et pleine d'énergie de manière simple
- Des connaissances en plus sur toi et sur d'autres thématiques santé/bien-être
- Du temps pour toi
- Des offres pour mes évènements, retraites et cours en présentiel
Quel est le contenu du programme ?
Onboarding:
Welcome!!!!! Présentation du programme
Les outils du programme:
Quels sont les outils du programme et pourquoi ce choix
La Méthode PURA VIDA:
Explication et mise en place de la méthode d'organisation modulable à ton emploi du temps
Module 1 : Semaine 1: ENERGIZER
L’énergie (vitale) selon différents points de vue:
Scientifique, Yogique védique, selon la TCM (traditional chinese medicine)
Module 2 : Semaine 2: QUANTICA
Tes supers-pouvoirs, la manifestation, créer ta réalité, tes pensées
Module 3 : Semaine 3: PACHAMAMA
Appréhension des cycles naturels et le lien entre l’humain et la nature/univers
Module 4 : Semaine 4: PURA NATURA
Les outils de connexion à la nature/univers
L'ASTROLOGIE
Comprendre les bases de manière simple et le lien avec ton développement personnel
Module 5 : Semaine 5: YOGI'S ANATOMY
Comprendre de quoi le corps humain est fait en général.
L’importance des tissus conjonctifs pus précisément des fascias
Automassages visage et corps
Les bienfaits et outils de ces pratiques + le système lymphatique
Module 6 : Semaine 6: ATHA YOGANUSASANAM
L'énergie du Yoga
Pratique physique et énergétique
Module 7 : Semaine 7 : AHIMSA FOOD
NOUS SOMMES CE QUE NOUS MANGEONS
Comment mettre de l’énergie dans son assiette et mieux respecter tous les êtres vivants
Module 8 : Semaine 8: PLANT-BASED FOOD
Apprendre à composer une assiette végétale avec les bons nutriments, sans se casser la tête
Bilan : ton retour d'expérience personnel sur les 8 semaines du programme + journaling
PURA VIDA c'est
1 PROGRAMME
1 programme en ligne
de 8 semaines,
avec des vidéos en e-learning liées aux 4 piliers suivant :
🧠MINDSET
🧘🏽♀️MOUVEMENT
🥗ALIMENTATION
🔮CONNEXION
DES MASTERCLASS
Des Masterclass
(En Replay)
avec de spécialistes du bien-être (nutrition, mouvement, Yoga Face, Astrologie...)
1 COMMUNAUTÉ
📱1 groupe Telegram privé
Pour échanger, se motiver, poser des questions
DES RESSOURCES
1 to do list hebdomadaire pendant 8 semaines
Pour inclure tes ressources bien-être grâce à la méthode PURA VIDA:
▶️Des modules e-learning sur des thèmes bien-être
📝Les template nécessaire pour mieux gérer ton emploi du temps
🧘♀️Des cours de Yoga/ Yin Yoga et/ou de Cardio-Moove
🔮Des rituels
🥗Des recettes saines et pleine de vie
🙋🏻♀️Moi c’est Ellyn, prof de Yoga +Cardio-Moove & organisatrice d’évènements bien-être en ligne et en présentiel !
👩🏻💻Je suis workhaolic (j’adore bosser et entreprendre) et je suis aussi en couple et maman d’une petite fille de 2 ans pleine de vie !
🦸🏻♀️Dans ma vie à 100 à l’heure j’ai appris à incarner chaque aspects de ma vie de femme car je n’ai pas voulu suivre les injonctions sociétale et me priver de vivre la vie à laquelle j’aspire.
💪Car oui on peut être une femme d’affaires ET une mère, bosser sur ses projets sans pour autant laisser son bien-être et sa santé en pâtir,
FUN FACT: J’ai découvert le Yoga quand j’étais compétitrice en Muay-Thaï
Après plus de 5 ans de pratique régulière et de formations dans le Yoga, j’ai réalisé à quel point lier mes cours aux cycles naturels, tout particulièrement à mon cycle féminin me permettait de me connecter à ma biologie, ma nature cyclique et de ce fait à maintenir un bon niveau d’énergie et une régularité dans ma pratique, tout au long de l’année.
Aujourd’hui je pratique le Yoga Cyclique (au 80% du temps), mon Yoga Cyclique est lié aux énergies des saisons, de l’astro, des phases lunaire/cycle féminin, je pratique également le Cycle Syncing pour aller dans le sens de mon cycle féminin, et je transmets également cet enseignement aux femmes qui le souhaitent.
Ma mission
🦸🏽♀️Ma mission “J'accompagne les femmes à intégrer le bien-être dans toutes les dimensions de leur vie, en les aidant à respecter leur rythme cyclique”
Fitness:
Formation IFAS INTERNATIONAL:
anatomie et performance humaine,
Formation IFAS INTERNATIONAL:
gainage, circuit training et petit matériel d’entrainement
Yoga:
Diplôme registred alliance Yoga:
Yoga teacher 200hrs Ashtanga et Vinyasa
Diplôme registred prenatal Yoga School:
Yoga teacher Prenatal & post partum, incluant les cours MUM & BUB + PELVIC FLOOR's Anatomy & Physiology, by Ana Davis, Bliss Baby Yoga
Diplôme Yin Yoga teacher 50hrs
Diplôme registred Fertility Yoga Teacher Level 1, by Ana Davis, Bliss Baby Yoga
Diplôme ASTROYOGA formée par Eva et Helen de l'école du subtil
Bien-être
Automassage Gua Sha: formée par Océane Cadaux
Conseillère en lithothérapie: en cours
Bain sonore: Académie sonore François Schneeberger
Témoignages
Chère Ellyn, Un immense MERCI pour tout ce que tu as partagé durant le programme PURA VIDA.
Les sujets abordés sont très intéressants et je repars avec l’envie d’en explorer certains davantage et de mettre en pratique des séances de yoga, des rituels et plein d’autres choses.
Le contenu est très diversifié et de grande qualité. J’admire énormément le travail que tu as fait, ta détermination, ton implication, ton ouverture, ta disponibilité et ta profondeur.
Tu as énormément de qualités/compétences et le programme les fait ressortir.
Ce programme est super complet et enrichissant!! Je le recommande à toutes personnes qui veulent apporter plus de bien-être dans leur vie!
Alexandra
Merci beaucoup Ellyn pour ces 8 semaines passées ensemble.
Grâce au PURA VIDA j’ai pris du temps pour moi.
J’adore suivre tes cours de Yoga en ligne. Ta joie et ta disponibilité ont rendu ces temps magique pour moi.
Karolina
J’ai commencé le programme Pura Vida dans une phase de ma vie ou j’étais épuisée par des situations personnelles douloureuses qui m’avaient enlevé toute mon energie.
De plus, je suis maman célibataire avec deux enfants et avec un travail full Time qui me demande beaucoup au quotidien.
L’idée d’avoir du temps pour moi me semblait impossible. Mais depuis que j’ai commencé le programme Pura Vida j’ai appris à mieux organiser mes journées et en conséquence j’ai commencé à trouver le temps pour prendre soin de moi et de m’enrichir avec des nouvelles connaissances sur plusieurs sujets abordés dans le programme.
J’ai aussi commencé à manger plus sainement et à bouger plus mon corps en faisant du yoga.
Je conseil donc vivement ce programme. Merci Ellyn!
Giulia
Merci Ellyn pour le programme PURA VIDA qui m’a encouragé à encore prendre plus soins de moi et de gagner en vitalité.
Les cours de Yoga sont géniaux et vraiment adaptés aux besoins du moment.
Je suis extrêmement reconnaissante d’avoir croisée ton chemin
Ton implication, ta motivation, ta bienveillance est une source d’inspiration! MERCI
Stefania
C'est pour toi si tu souhaite...
- Trouver l'équilibre sans péjorer tes difflrents rôles de femmes, et avoir du temps pour toi
- Être en forme physique et te sentir bien dans ta peau
- Avoir de l'énergie au quotidien
- Mieux gérer ton temps
- Avoir une organisation qui abaisse ta charge mentale
- Intégrer plus souvent une alimentation plus respectueuse des autres être vivants et de la nature
- Apprendre des nouvelles choses pour prendre soin de toi de manière simple
- Garder des bonnes habitudes sur le durée!!!
Ce n'est pas pour toi si...
- Tu ne veux rien changer dans ta vie
- Tu es déjà très bien organisé.e avec un routine énergisante qui fonctionne
- Tu n'es pas prêt.e à t'accorder un peu de temps chaque semaine
- Tu souhaites un accompagnement individuel uniquement (séance 1:1)
F.A.Q.
💪 PURA VIDA transforme profondément en mettant l'accent sur la reconnexion avec ton corps, ton esprit et ta nature cyclique. Grâce aux pratiques variées telles que le Yoga, le Cardio-Moove et les rituels, tu apprendras à t’écouter et à prendre soin de ton corps.
En travaillant sur ta manière de penser, sur ton mindset, tu effaceras petit à petit les blocages qui t’empêchent d’atteindre tes rêves et objectifs de vie.
✨ Par son approche unique intégrant bien-être physique, mental et spirituel.
Je ne me contente pas de te recommander des pratiques liées aux piliers du bien-être (MINDSET, MOUVEMENT, ALIMENTATION, CONNEXION), je t'accompagne pour que tu puisses les intégrer facilement à ta semaine grâce à ma méthode.
❤️J'accorde beaucoup d'attention à la satisfaction cliente.
Tu pourras me contacter sur le groupe privé ou en message privé sur Telegram directement.
Je ferai de mon mieux pour répondre à tes demandes/questions et je te motiverai au maximum avec des partages chaque semaine.
En étant disponible et à l'écoute, je m'assure que chaque cliente se sente soutenue et valorisée.
Les retours et les ajustements basés sur les besoins individuels renforcent cette confiance.
🎯 La méthode PURA VIDA te permet de mieux gérer ton temps, tes repas, et ton organisation générale avec simplicité afin de réduire ta charge mentale.
Tu disposeras de tous les templates pour la mettre en place facilement.
Ton seul effort sera de te connecter à une plateforme hyper simple d’utilisation et accessible depuis ton téléphone, ton ordinateur ou ta tablette et suivre les premières vidéos 📱.
-Accès à la plateforme et ses mises à jour en illimité !
-Des prix préférenciels pour mes évènements/retraites en présentiel
-50% sur ton abonnement au studio cyclique HIMAL FLOW
OUI, les cours sont pour tous niveaux, même si tu n'as jamais fait de Yoga ou de sport!
Le programme dure 8 semaines à suivre en autonomie
🌟 Je comprends tes craintes, mais sache que PURA VIDA est conçu pour s’adapter à ton emploi du temps chargé, en introduisant progressivement des petites actions pour un grand impact.
Chaque semaine tu apprendras à inclure: un ou plusieurs cours de Yoga ou de Cardio-Moove, un rituel nature pour te recharger et te connecter à toi, une ou plusieurs recettea faciles, saines pour plus d'énergie dans ton assiette, ces ressources sont conçu pour s'intégrer facilement dans ta routine, minimisant ainsi les efforts tout en maximisant les résultats (ça te prendra pas plus de temps qu'une pause café ☕).
Mes clientes qui ont suivi la méthode ont transformé leur vie grâce à PURA VIDA, et je suis confiante que tu verras aussi des résultats positifs.
Le programme est flexible et peut être adapté à tes besoins spécifiques.
Si quelque chose ne fonctionne pas pour toi, nous ajusterons ensemble pour trouver ce qui te convient le mieux.
Pour plus de confort visuel oui, mais un smartphone fait très bien l'affaire aussi!
Toute inscription est définitive et les paiements sont dû jusqu'à la fin du plan de paiement. Je ne procède à aucun remboursement.
Ce n'est pas obligatoire, mais recommandé car tu pourras suivre mes posts instagram
www.himalmoove.com - CGV