RESET FLOW CHALLENGE
Challenge gratuit · du 1er au 4 février 2027
Le challenge sport hormones-friendly pour reprendre le sport et rester régulière en 2027.
4 jours, 4 routines à trouver directement dans l'app de sport hormones-friendly HIMAL FLOW, pour te remettre au sport en douceur et en respectant ton corps de femme 💜
JE M'INSCRIS GRATUITEMENTC'est pour toi si…
- ✓Tu veux reprendre le sport en 2027, simplement, sans que ça te prenne des heures
- ✓Tu veux avoir une activité physique qui soutient ton équilibre hormonal
- ✓Tu veux te sentir bien dans ta peau : tonique, plus légère, en paix avec ton corps
- ✓Tu veux enfin rester régulière dans ton sport, sans que ça devienne une contrainte
- ✓Tu veux des routines simples à inclure dans ton quotidien, même avec une vie bien remplie
Pour toutes les femmes et tous les profils hormonaux : cycle régulier ou irrégulier, sous contraception, SOPK, endométriose, péri-ménopause, ménopause…
Pourquoi ce challenge ?
Chaque début d'année, c'est la même histoire. Pour te remettre en forme après les fêtes, tu prends un abonnement à la salle, tu y vas à fond les deux premières semaines de janvier… et après, tu t'arrêtes, épuisée et démotivée.
Le problème, ce n'est pas toi. C'est la façon dont tu reprends.
Ton corps de femme n'est pas fait pour bouger de la même manière tous les jours, car il est cyclique.
C'est tout le principe du Cycle Syncing : varier tes pratiques et leur intensité selon la phase de ton cycle ou ton énergie du moment.
Quand tu vas dans le sens de ta physiologie, tu tiens sur la durée, tu te sens bien dans ta peau, et tu soutiens ton équilibre hormonal.
Le RESET FLOW CHALLENGE, c'est ta reprise du sport intelligente et durable pour 2027
Ce qui t'attend
Le challenge se passe directement dans l'app HIMAL FLOW, dans un espace rien que pour toi.
Une routine par jour
Chaque matin, ta routine du jour se débloque dans l'app. Tu la fais quand tu veux, tu coches « J'ai fait ✓ » et tu suis ta progression.
Le fil du challenge
Un espace d'échange réservé aux participantes, pour partager tes ressentis, te motiver entre challenge girls et échanger avec moi en direct.
Des conseils hormones-friendly
Pour intégrer des habitudes bien-être simplement dans ton quotidien.
Des bonus tout au long
Des petits bonus t'attendent tout au long du challenge pour aller plus loin et prendre encore plus soin de toi.
Une surprise à la fin
Une belle surprise t'attend pour prolonger l'expérience toute l'année.
4 jours, 4 routines
Des routines sport variées et complémentaires qui soutiennent ton équilibre hormonal, pour prendre soin de ton corps de femme dans sa globalité :
Un Yoga Flow simple et fluide pour te reconnecter à ton corps
Une routine énergie + automassage drainant pour te sentir légère
Un Cardio-Moove façon Pilates pour te tonifier sans t'épuiser
Un yoga doux restauratif pour apaiser ton système nerveux
Des routines de 10 à 15 minutes, avec des alternatives selon ton énergie du jour ou si tu as tes lunes.
Prête à reprendre le sport intelligemment et durablement ?
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