JOUR 4 : Yoga doux / restauratif - LESS STRESS

On termine le challenge en douceur, pour apaiser le système nerveux, relâcher profondément et laisser le corps intégrer tout ce qu’il a reçu.

Une séance 100 % chill, régénérante. Parfaite à pratiquer en phase menstruelle ou lutéale ou les jours ou tu as besoin de te recharger.

Un vrai bain de calme pour ton système hormonal.

Matériel : Tapis, coussins, plaid, tout ce qui t’aide à t’installer confortablement.

🎁 Et maintenant, les BIG surprises…

Bravo d'avoir suivi ce challenge jusqu'au bout 💜

Tu viens de découvrir 4 pratiques hormones-friendly, et j'espère que tu as senti la différence dans ton corps, ton énergie, ton mental.

Maintenant, tu te demandes peut-être : "Et après ?"

Parce que 4 jours c'est génial pour découvrir, mais pour que ça devienne une vraie routine qui t'accompagne toute l'année... tu as besoin de plus.

C'est pour ça que je t'ai préparé quelque chose de spécial :

💥 Je fais une promo -50% sur tous les abonnements de ma plateforme de cours HIMAL FLOW

→ Mon studio hormones-friendly avec plus de 150 vidéos pour bouger selon ton cycle ou ton énergie (Yoga Flow, Cardio-Moove, Yin Yoga/Yoga Restauratif, automassages corps et visage, recettes...)

Cette offre est valable uniquement jusqu'au 8 février à 23h59.

🎧 Et pour te remercier d'avoir participé à ce challenge, je t'offre en plus :

Un mini book de recettes pour accompagner tes pratiques hormones-friendly

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Un audio subliminal pour rester motivée à prendre soin de toi physiquement, hormonalement et mentalement en 2026.

Un subliminal, c'est un audio avec des affirmations positives en arrière-plan qui agissent directement sur ton subconscient pour ancrer de nouvelles croyances et habitudes. Tu l'écoutes en faisant autre chose (ménage, trajet, avant de dormir) et ton cerveau intègre les messages sans effort conscient.

Tu recevras ce bonus après validation de ton abonnement (après les 7 jours d'essai gratuits) 💗

C'est ma manière de te dire merci, et de t'offrir un vrai soutien pour respecter ton rythme cyclique et ton équilibre hormonal en 2026