La formation qui t'apprend à vivre en harmonie avec tes hormones
100% inclusive
même si ton cycle n'est pas "régulier"
Tu connais ce sentiment d'être épuisée sans vraiment savoir pourquoi, de stocker alors que tu fais du sport, de subir ton SPM (syndrome prémenstruel) chaque mois, d'avoir l'impression que ton corps te résiste, que ton énergie et tes sautes d'humeur sont imprévisibles ?
Ce que personne ne t'a jamais appris, c'est que ton corps fonctionne selon un rythme qui lui est propre ton cycle féminin. Et que quand tu vis en accord avec lui, tout change : ton énergie se stabilise, ton SPM s'atténue, ton humeur et ton métabolisme se régulent, tu te sens enfin bien dans ta peau.
Et si dans 3 cycles, tu avais enfin la clé pour :
Dire adieu aux SPM et douleurs de règles
Optimiser ton énergie selon ton rythme naturel
Organiser ta vie pro en harmonie avec tes phases
Te reconnecter à ta féminité avec bienveillance
WOMAN CYCLE, c'est la formation qui t'apprend enfin ce qu'on aurait dû t'enseigner bien plus tôt comment comprendre tes hormones, lire les signaux de ton corps et adapter ton alimentation, ton sport et ton quotidien (même ta skin care) à chaque phase de ton cycle pour retrouver un équilibre naturel et durable
Et peu importe ta situation, cycle irrégulier, SOPK, endométriose, ménopause, sous contraception, cette méthode est faite pour toi.
Comment je sais tout ça ?
Je m'appelle Ellyn, je suis coach en santé hormonale spécialisée en Cycle Syncing et comme toi, j'ai longtemps subi mes hormones sans comprendre.
Mon "avant" : quand je maltraitais mon corps sans le savoir
Passionnée de sport (j'ai même été compétitrice en Muay Thai), je poussais mon corps à l'extrême : entraînements intensifs, rythme effréné, toujours plus fort, toujours plus loin.
Écouter mes besoins réels ? Jamais.
Pour moi, ralentir = faiblesse. Mon corps devait suivre, point barre.
Le réveil brutal : quand mon corps a dit STOP
Résultat de cette ignorance totale :
🩸Règles extrêmement douloureuses, parfois hémorragiques
🙇♀️Déséquilibres hormonaux qui impactaient toute ma vie (bonjour SPM, rétention d'eau)
🩺Et puis le choc : des lésions sur le col de l'utérus nécessitant un suivi en oncologie obstétrique
Mon corps me criait "ÉCOUTE MOI" depuis des années. J'avais enfin compris qu'il était temps de comprendre comment je fonctionne.
Ma renaissance : la découverte qui a tout changé
En cherchant des solutions naturelles, je me suis formée au Fertility Yoga. C'est là que j'ai découvert le Cycle Syncing pour la première fois.
J'ai appris à travailler AVEC mon cycle au lieu de lutter contre lui :
🥑J'ai adapté mon alimentation pour soutenir mes hormones
💪J'ai ajusté mon activité physique selon mon énergie naturelle
✨J'ai opté pour un lifestyle hormones-friendly à 80% du temps
Les changements ont été profonds : énergie retrouvée, métabolisme régulé, clarté mentale décuplée.
Aujourd'hui : de ma transformation à la tienne
Fini les douleurs, fini l'épuisement. J'aide maintenant des dizaines de femmes à faire cette même transformation.
Formée en :
✅ Yoga, sport & Wellness (+ de 500h)
✅ Fertility Yoga & Cycle Syncing
✅ Coach en santé hormonale & herboristerie
+ 10 autres certifications (détails en bas de page)
Ma mission aujourd'hui
Transmettre cette approche inclusive du Cycle Syncing à TOUTES les femmes, peu importe leur situation hormonale.
Parce que chaque femme mérite de se reconnecter à son rythme unique et de faire de son cycle son allié le plus puissant.
j'en avais MARRE de voir des femmes incroyables se sentir exclues des méthodes classiques.
Ma méthode ? Le Cycle Syncing inclusif (pas juste dédié aux cycles réguliers) adapte ton alimentation, ton activité physique, ton organisation et même tes routines skin care à TON rythme unique:
✅ Tu as un cycle irrégulier
✅ Tu es sous contraception
✅ En ménopause
✅ Avec un SOPK ou endométriose
Et alors ? Tu mérites TOI AUSSI de te sentir mieux !
Elles ont suivi la formation et transformé leur rapport à leur cycle
"Merci pour cette formation. Elle est tellement riche et complète ! Tu as fait un travail incroyable ! Les ressources pour appliquer la méthode sont au top ! Bravo et merci !"
S. élève WOMAN CYCLE
"J'ai hâte de recommencer mon cycle pour reprendre cette formation étape par étape. J'ai déjà recommencé à prendre du magnésium et ça m'aide déjà beaucoup, donc merci pour ce conseil ✨"
A. élève WOMAN CYCLE
🌸 Rejoins une communauté grandissante de femmes qui ont fait la paix avec leur cycle
Elles étaient comme toi : fatiguées de subir leurs hormones. Aujourd'hui, elles utilisent leur cycle comme une boussole pour optimiser leur énergie, leur travail et leur bien-être.
⚡ Et concrètement,
à quoi t'attendre ?
🌀Après 1 cycle :
Tu prends conscience de tes schémas, tu identifies les phases où tu te sens mieux (ou moins bien), tu poses les premières bases.
Tu te sens déjà un peu plus connectée à ton corps.
🌀🌀Après 2 cycles :
Tu commences à voir des ajustements concrets sur ton énergie, ton humeur, ton métabolisme, et ton confort dans ton corps.
Tu prends de nouveaux réflexes, tu ressens moins de tensions ou de lourdeurs, et ton corps commence à répondre positivement aux changements.
🌀🌀🌀Après 3 cycles :
Les routines s'installent. Ton corps s'équilibre, tes symptômes s'apaisent, tu travailles avec ton rythme et non plus contre.
Tu gagnes en énergie au fil des semaines.
Tu te sens plus connectée à ton corps, plus légère.
Résultat ? Un cycle qui devient ton allié le plus puissant pour optimiser ton énergie, ta productivité et ton bien-être.
📚 Ce que tu vas découvrir dans WOMAN CYCLE
4 modules complets pour transformer ton rapport à tes hormones
💫 MODULE 1 : Les fondations
Cycle féminin & Cycle Syncing : les bases essentielles
✔️ Comment fonctionne réellement ton cycle (même irrégulier)
✔️ Alternative du Cycle Syncing pour les cycles absents ou irréguliers
✔️ Pourquoi adapter ton quotidien peut tout changer
💫 MODULE 2 : Découvre tes 4 phases
Ton guide complet pour comprendre ton rythme unique
🩸🌑 Phase 1 : Menstruelle
✨🌒 Phase 2 : Folliculaire
💪🌕 Phase 3 : Ovulatoire
😴🌖Phase 4 : Lutéale
Tu découvriras pour chaque phase :
ce qui se passe au niveau de tes hormones, l'alimentation adaptée, les activités physiques qui te font du bien, tes routines skin care et bien-être et l'organisation optimale de tes tâches pro et lifestyle.
💫 MODULE 3 : La méthode WOMAN CYCLE
Tes outils concrets pour appliquer au quotidien
✔️ Cycle Tracker : Outil simple pour observer ton rythme
✔️ Phase Reminder : Check-list pratique pour chaque phase
✔️ Agenda Cyclique : Organise ton travail selon ton cycle
✔️ Recettes hormones-friendly : Alimentation qui soutient ton cycle et ton équilibre hormonal
✔️ Kit anti-SPM : Solutions naturelles qui fonctionnent
✔️ Guide herboristerie : Plantes pour l'équilibre hormonal
+ d'autres surprises : Seed Cycling, liste des aliments hormones-friendly...
🌸 MODULE 4 : SOPK & ENDOMÉTRIOSE
Cycle Syncing adapté aux pathologies hormonales
✔️ Comprendre ces conditions : Mécanismes et cercles inflammatoires
✔️ Cycle Syncing spécialisé : Approche anti-inflammatoire ciblée
✔️ Nutrition thérapeutique : Alimentation pour réduire l'inflammation
✔️ Stratégies naturelles validées : compléments, plantes et protocoles pour mieux vivre avec ces pathologies
✔️ Accompagnement médical : quels bilans demander et comment s'entourer des bons professionnels
🎁 5 BONUS EXCLUSIFS inclus
💜 Module Symptothermie : Observation naturelle de ton cycle
💜 Santé féminine naturelle : Soutenir ta santé féminine de manière naturelle
💜 Communauté Telegram privée : Échanges avec moi + les autres élèves
💜 4 audios subliminaux : Reprogramme ton subconscient pour chaque phase
💜 Ton accès au studio en ligne hormones-friendly HIMAL FLOW à -20% : Continue à bouger selon ton cycle
💰 Ton investissement pour cette transformation
Formation complète
WOMAN CYCLE : 499 CHF / 552 euros
4 modules + 5 bonus + accompagnement communautaire
🎯 Facilite ton investissement :
2x 250 CHF / 276 euros
ou 4x 125 CHF /138 euros
ou 6x 85 CHF / 94 euros
Commence dès aujourd'hui,
paie à ton rythme
Ce qui est inclus :
✅ Accès immédiat à tous les modules, ressources et bonus
✅ Formation non-remboursable (contenu complet disponible instantanément)
✅ Support inclus via la communauté Telegram
✅ Accès à vie pour y revenir quand tu veux
✅ Approche 100% inclusive (avec ou sans cycle régulier)
💜1% reversé à l'association EndoFrance
🌸 Tu hésites encore ?
Pense à ça :
499 CHF, c'est moins de 1,40 CHF par jour sur un an pour transformer ta relation à ton corps et retrouver ton équilibre hormonal.
Et si dans 3 cycles, tu avais enfin la clé pour :
Dire adieu aux SPM et douleurs de règles
Optimiser ton énergie selon ton rythme naturel
Organiser ta vie pro en harmonie avec tes phases
Te reconnecter à ta féminité avec bienveillance
Le prix de continuer à subir tes hormones ? Inestimable.
🔥 Prête à faire la paix avec tes hormones ?
F.A.Q
Parfait ! C'est exactement pour ça que j'ai créé cette approche inclusive.
Tu auras des alternatives complètes basées sur le cycle lunaire et tes fluctuations naturelles.
Chaque module inclut des adaptations spécifiques pour les cycles irréguliers, absents ou sous contraception.
✨Que tu aies un cycle menstruel ou non (ménopause, aménorrhée, ou autre), le programme WOMAN CYCLE te permet de te reconnecter à un rythme naturel et énergétique grâce aux phases de la lune 🌘.
Chaque phase lunaire reflète une phase énergétique de ton cycle féminin, te guidant dans tes mouvements, ton bien-être et ton organisation au quotidien. En te connectant à ces rythmes lunaires, tu retrouveras une harmonie profonde avec ton corps et ton énergie, même sans menstruation.
Chaque module dispose de ces inclusions dans son titre la phase lunaire associée par ex: Phase Ovulatoire / Pleine Lune 🌕
WOMAN CYCLE est conçue pour s'intégrer facilement dans ton quotidien.
Pas de vidéos interminables, pas de théorie compliquée.
Tu avances à ton rythme et tu peux appliquer ce que tu apprends dès les premiers jours, sans bouleverser ton emploi du temps.
Pour plus de confort visuel oui, mais ton smartphone ou ta tablette vont très bien aussi
Tu pourras me contacter directement sur le groupe privé Telegram ou en MP sur Instagram @himal_moove.
Je fais le maximum pour répondre rapidement à toutes tes questions.
Si tu as déjà des habitudes saines, c’est génial, mais connais-tu réellement l’impact de ton cycle sur ton métabolisme, ton énergie, ta concentration et même ta digestion ?
🌿 WOMAN CYCLE t’aide à optimiser ce que tu fais déjà, en l’alignant avec tes phases hormonales pour des résultats encore plus puissants.
Bien sûr ! L'objectif n'est pas d'appliquer le Cycle Syncing à 100%, mais de comprendre tes fluctuations pour mieux accompagner ton corps : adapter ton mindset, ton alimentation, tes routines de récupération...
Totalement ! Ici, on parle d'activités sans impact et adaptées : yoga, Cardio-Moove, Pilates, automassages...
L'idée est de bouger en respectant ton énergie, pas de devenir une athlète.
Le Cycle Syncing n'est pas une règle stricte, ni une injonction !
L'objectif n'est pas d'appliquer tout à la perfection, mais d'apprendre à écouter ton corps et d'adapter ce que tu peux.
Chaque petit ajustement compte et peut faire une vraie différence.
C'est exactement pour ça que j'ai créé le MODULE 4 spécialisé !
Tu auras une approche complètement adaptée à ces conditions avec des stratégies anti-inflammatoires et résistance à l'insuline ciblées.
Si tu appliques les principes du Cycle Syncing, oui, et souvent très rapidement !
Les premiers effets se ressentent souvent dès le premier cycle : plus d'énergie, moins de fatigue, meilleure connexion avec ton corps.
Les changements plus profonds s'installent généralement après 2-3 cycles.
499 CHF, c'est moins de 1,40 CHF par jour sur un an pour transformer définitivement ta relation à ton corps.
Compare ça au coût de continuer à subir tes hormones : fatigue chronique, douleurs, inefficacité, mal-être... L'investissement est vite rentabilisé !
✅ Formation non remboursable car tu as accès immédiatement à tout le contenu complet
✅ Support inclus et disponible à vie si questions
✅ Accès à vie pour revenir dessus quand tu veux
Les paiements sont dû jusqu'à la fin du plan de paiement.
👩🎓MES FORMATIONS
Fitness/sport:
Ex-compétitrice en Muay-Thaï
Formation IFAS INTERNATIONAL:
anatomie et performance humaine,
Formation IFAS INTERNATIONAL:
gainage, circuit training et petit matériel d’entrainement
Yoga:
Diplôme registred alliance Yoga:
Yoga teacher 200hrs Ashtanga et Vinyasa
Diplôme registred prenatal Yoga School:
Yoga teacher Prenatal & post partum, incluant les cours MUM & BUB + PELVIC FLOOR's Anatomy & Physiology, by Ana Davis, Bliss Baby Yoga
Diplôme Yin Yoga teacher 50hrs
Diplôme ASTROYOGA formée par Eva et Helen de l'école du subtil
Cycle
Diplôme registred Fertility Yoga Teacher Level 1, by Ana Davis, Bliss Baby Yoga
Coach en santé hormonale certifiée IPHM(International Practitioners of Holistic Medicine)
Utilisation et conseils pour les Elixirs de la marque CURANDERAS
Curanderas est un laboratoire et une marque engagée de compléments alimentaires naturels dédiés à la santé hormonale et au bien-être féminin.
Formulés et fabriqués par Angélica, Médecin, Naturopathe et Herboriste, les compléments à base de plantes médicinales sont 100% éthiques, naturels, biologiques, et testés scientifiquement. Ils soulagent les troubles ou cycles suivants: (je me forme en continue avec cette professionnelle de santé)
Santé / Bien-être
Automassage Gua Sha: formée par Océane Cadaux
Conseillère en lithothérapie: en cours
Bain sonore: Académie sonore François Schneeberger
Conseillère en herboristerie certifiée IPHM(International Practitioners of Holistic Medicine)
Coach en santé hormonale certifiée IPHM(International Practitioners of Holistic Medicine)
Formation WOMAN CYCLE by Ellyn d'HIMAL MOOVE - CGV